CLASS DESCRIPTION ~ Autumn ~ Refine, Realign + Prepare for Winter

Autumn classes focus on REFINEMENT ~ of our breath, our movements + our joint mobility. We explore new ways of moving, breathing + inhabiting our bodies, gradually letting go of old movement patterns + cultivating new habits that better reflect our current needs + intentions.

Just as nature slows down + prepares for winter, this season invites us to turn inward, strengthen our foundations + nurture the connection between body + mind. Our practice supports this transition into the colder months, helping us build strength, resilience + balance in preparation for winter, snow sports + the challenges of the cold season.

The classes also place a strong emphasis on ALIGNMENT ~ both in our physical postures + in our energetic balance. Through breathwork, visualisation + meditation, we learn to turn our awareness inward, refine our perception + connect with the vitality that resides within the subtler dimensions of our experience.

We also explore the Theory of the Five Elements, drawn from the traditions of yoga + Qi Gong, with a particular focus on the Metal element, associated with the Lung and Large Intestine meridians.

To explore these themes further and discover the connection between our practice and the changing seasons, visit our seasonal blog articles HERE and HERE.

Please bring your own yoga mat if you have one. Mats are available to borrow upon prior request — simply contact Bec.

BOOKING + PAYMENT

Please reserve your place in advance by message (t. 06 95 36 31 22 / social media accounts ‘Balance Bec’)

Payment options:

By card online

via Revolut or WERO (@balancebec / 06 95 36 31 22)

by cash/cheque sur place

Drop in: €15

Prices:

• Drop-in: €15

• Multi-pass 5 classes: €65

• Multi-pass 10 classes: €120

STUDIO ACCESS

The yoga studio is located above the Biomonde Holysphera Supermarket .Enter using the door to the left side of the building + come upstairs.

STUDIO PARKING

Free street parking nearby+ underground parking Les Alpins (first 1h30 is free) + public car park at the roundabout below Base Camp Lodge.

⚠️Please DO NOT PARK in the spaces marked ‘reserved for Biomonde customers’

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DESCRIPTION DES COURS – Automne ~ Affiner, s’aligner et se préparer à l’hiver

Les cours d’automne mettent l’accent sur l’AFFINEMENT : celui de notre respiration, de nos mouvements et de notre amplitude articulaire. Nous explorons de nouvelles façons de bouger, de respirer et d’habiter notre corps, afin de nous libérer progressivement d’anciens schémas moteurs et de cultiver des habitudes plus en accord avec nos besoins et nos intentions du moment.

À l’image de la nature qui ralentit et se prépare à l’hiver, cette saison nous invite à nous recentrer, à consolider nos ressources et à renforcer le lien entre le corps et l’esprit. La pratique nous accompagne ainsi dans la transition vers les mois froids, en préparant le corps aux exigences de l’hiver, aux sports de neige et aux changements de saison.

Les cours accordent également une place importante à l’ALIGNEMENT, tant dans nos postures physiques que dans notre équilibre énergétique. À travers le travail du souffle, la visualisation et la méditation, nous apprenons à tourner notre attention vers l’intérieur, à affiner notre perception et à nous connecter à la vitalité qui circule dans les dimensions les plus subtiles de notre être.

Nous explorons également la théorie des cinq éléments, issue des traditions du yoga et du Qi Gong, avec une attention particulière portée à l’élément Métal, associé aux méridiens des Poumons et du Gros Intestin.

Pour approfondir ces thèmes et découvrir les liens entre la pratique et les saisons, retrouvez nos articles de blog saisonniers ICI et ICI.

Merci d’apporter votre propre tapis si vous en possédez un. Des tapis peuvent également être prêtés sur demande préalable. Pour cela, contactez Bec.

RÉSERVATION ET PAIEMENT

Merci de réserver votre place à l’avance par message, au 06 95 36 31 22 ou via les réseaux sociaux Balance Bec.

Tarifs

• Séance à l’unité : 15 €
• Forfait 5 séances : 65 €
• Forfait 10 séances : 120 €

Modes de paiement

• Par carte bancaire en ligne
• Via Revolut ou WERO : @balancebec / 06 95 36 31 22
• En espèces ou par chèque, sur place

ACCÈS AU STUDIO

Le studio de yoga se trouve à l’étage, au-dessus du magasin Biomonde Holysphera.

Pour y accéder, empruntez la porte située sur le côté gauche du bâtiment, puis montez à l’étage.

STATIONNEMENT

Plusieurs possibilités de stationnement sont disponibles à proximité :

• Dans la rue : stationnement gratuit selon les places disponibles.
• Parking souterrain Les Alpins : première heure et demie gratuite.
• Parking public près du rond-point : situé en contrebas du Base Camp Lodge.

Attention : merci de ne pas stationner sur les places réservées aux clients de Biomonde.