Mountain Yoga adapté à l’équilibre hivernal. Faire ‘Snowga Flow’ pour soutenir la vie en montagne et à la pratique des sports d’hiver pour mieux bouger et mieux gliser.

Yoga avec l’Association LA Haut.

Yoga + pratiques énergétiques pour renforcer la stabilité + la flexibilité du corps et de l’esprit à travers les durs mois d’hiver.

Avec la coordination respiration + mouvement, nous développerons des modèles sains tout au long de la saison pour soutenir le mouvement fonctionnel, une respiration appropriée + une clarté d’esprit qui peuvent être transférés à nos activités de montagne hivernales pour la prévention des blessures, la performance, l’endurance + l’agilité.

Winter Balance fonctionne avec l’élément Eau + les méridiens associés (voies énergétiques) et cible les besoins avant et après le ski pour compléter les journées d’hiver sur la colline. Les principaux objectifs de la pratique sont d’équilibrer l’expérience du repos profond + un mouvement fluide et conscient avec un esprit de débutant + un sens de l’aventure (et de l’humour).

Nous pratiquons des postures de yoga avec des flux respectueux des articulations pour améliorer la stabilité de la colonne vertébrale + la flexibilité avec une attention à la respiration qui améliore la concentration mentale et aide à l’élimination des tensions + du stress inutile.

Tarifs

Pour les membres de L.A-Haut: €10/séance ou €80/10 séances
Pour les non-membres: €15/séance ou €125/10 séances

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PASS SANITAIRE NECESSAIRE

This class is provided by the Association LA Haut

Yoga + energy practices to build stability + flexibility in body + mind through the harsh months of Winter.

With co-ordination of breath + movement we will develop healthy patterns through the season to support functional movement, proper breathing + clarity of mind that can be transferred to our winter mountain activities for injury prevention, performance, stamina + agility.

Winter Balance works with the Water element + the related meridians (energy pathways) as well as targeting the pre + post ski needs to compliment winter days on the hill.  The key aims of practice are to balance the experience of deep rest + mindful flowing movement with a beginners mind + sense of adventure (and humour).

We practice yoga postures with joint-friendly flows to improve spinal stability + flexibility with attention to breath which improves mental focus and aids elimination of tensions + unnecessary stress.

Price:

For members of l’association €10/class or €80/ 10 class card

For non-members €15/class or €125 /10 class card

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